carbo b

Kończy mi się Gainer pije go zaraz po treningu bo z siłki do chaty mam kawałek. No ale zostało mi jeszcze z dawnych czasów 2kg dextro no i się tak zastanawiam czy jak wymieszam 30g białka z 30g dextro wyjdzie mi z tego coś podobnego do gainera i czy mógłbym to machnąć zaraz po treningu. Pytam dlatego bo szybko łapie smalec a Dextro i Carbo to [...]

[...] skonczy) Mam juz zaczac brac ten sprzet czy rozpechac narazie zoladek dieta , jestem ekto Dajmy na to rano zjem 100g platkow owsianych + rodzynki + ~100g sera bialego z smietana i cukerem to dodac np 30g sp80? Wracam z budy jem posilek przedtreningowy i po treningu dac carbo , gainera czy bialko , chodzi mi bezposrednio ? prosze jakies rady

[...] siłownie mam tam różne 'stojaki' do brzuchu ale nie wiem co jest wydajniejsze? Czy robić a6w? czy może absy w domu? Na siłowni czasami brakuje mi sił, mam 16 lat chodze od 2 miesięcy na siłownie, bez żadnego carbo ani gainera, tylko zażywam białko. Więc brakuje mi czasami po prostu energii. Proszę mnie nie odsyłać do innych tematów Pozdrawiam :)

[...] Wiem ze z posrod stacków bedzie to Cell Pump (Bioegenix) ze wzgledu na niska cene i jakosc. Zastanawiam sie natomiast nad samym bulkiem np. Profi Whey Mass a białkiem SP80 + carbo biogenixa ? nie wiem do konca czy sam CP wystarczy ? Przegladam forum to wszedzie widze propozycje typu CP+XP lub HP ale nie mam zbytnio hajsiwa na te inne stacki

[...] o systemie ćwiczenia: FBW, 2 play, i split. Od miesiące spożywam białko który się kończy. Za 3-4 siłki chciałbym kupić kolejne suplementy ale nie wiem jakie, czy gainer czy carbo czy jeszcze coś innego. Dietę mam ułożoną, wszystko ok, ale jak to na ekto przystało, zanim coś wystrugam to jeszcze poczekam, dlatego chciałbym pomóc mojemu ciału. [...]

[...] przyjmować przed a co po treningu? Ja sam obecnie robie tak że 10g BCAA + 5-6g S.A.W.a przed treningiem natomiast odrazu po pije białko czasami w trakcie treningu pije sobie carbo, następnie w max 30 min po treningu jem posiłek. Ostatnio poprostu sie zastanawiałem czy nie lepiej jesc przed i po BCAA a poprostu białko mieć wliczone w diete i juz [...]

przed każdym treningiem biorę 5 mega tabsów bcaa olimp a po 5mc bcaa i 100g carbo. ćwicze cztery razy w tygodniu po 2h a do tego bieganie jeszcze 2 x. dwa razy w tygodniu po taju robię trening siłowy na wolnych cięzarach około 10-15 min. i zastanawiam się czy w celu jeszcze lepszego zachamowania katabolizmu w te dni kiedy jeszcze robię trening [...]

Witam,od około 5 tygodni stosuję dietę low carbo,z wagi 92,5kg spaliłem do 82kg,aktualnie jestem na etapie 1000kcal:(.Moje pytanie jest następujące:Czy dieta na poziomie 1000kcal,na dłużej niż tydzień,może być szkodliwa? Chciałem również dodać,iż stopniowo schodziłem z kcal(co tydzień 200kcal). Nasuwa mi się kolejne pytanie:Czy "przytrzymanie" tej [...]

[...] dac pompe to przed treningiem a z drugiej kreatyne powinno sie brac po treningu : ) , do teog mam gainera olimpa mct jako uzupelnienie i chce go brac godzine przed i od razu po treningu razem z CP mozna tak ? w sumie chyba carbo nie trzeba gainer mct ma sporo wegli : ) ? pozdro wiem ze pewnie te pytania was zdoluja ale licze na dobre wskazowki :)

[...] Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2700kcal. Ile spożywać białek, tłuszczy i węglowodanów na dzień aby "rosnąć"? I w jakich produktach jest dużo węglowodanów? I czy opłaca się kupić jakąś odżywkę? Jakieś carbo po i przed treningiem, może kreatyne? Mój kolega miał cytocella i mówi ze bdb opłaca sie? }:-( Z gory za wszystko dziekuje:))

witam niemam za bardzo mozliwosci trzymania pelnej diety i chce zrobic tak: 1 posilek-kuskus+tunczyk+oliwa 2-carbo+ostrowia+oliwa 3-kura+ryz+oliwa 4-suple 5-kura+kasza gryczana+oliwa 6-suple wiemz ze to nie to samo alle tak bedzie najwygodniej :) posilek co 3h i ROWNO odliczone na kazdy posilek ilosc b/t/w problem jes taki ze nawet mala ilosc [...]

[...] firmy Hi-Tec. Zjadłem tego tylko 100 gram, więc praktycznie nówka. Smak bananowy. Ewentualnie moge też dorzucić próbke testosterolu-jeden blister(10 tabletek) oraz pół kilo carbo biogenixa - smak cytrynowy. Co do ceny myśle, że jak ktoś jest zainteresowany to sie dogadamy . Mile widziany odbior osobisty po wczesniejszym ustaleniu w Warszawie.

Mam taki zestaw supli z Olimpa: 1.Creafusion-1 opakowanie 2.Creapure monohydrate-1 opakowanie 3.Carbo-1 opakowanie 1 kg 4.WHEY PRO MATRIX-2250g 5.Tribusteron 60 -2 opakowania 6.Taurine -2 opakowania 7.Super whey gainer-4500 g Dodatkowo witaminy Naturella Maxivit Jak to brać chodzi mi o to ile i w jakich porach .Diete mam ułożoną wiec białko i [...]

[...] na masie, wyrzeźbić ciało i przybrać na sile. Dodam jeszcze mój rozpis tygodnia: Poniedziałek - siłownia Wtorek - siłownia Środa - MMA czwartek - przerwa Piątek - siłownia Sobota - MMA Niedziela - przerwa. W dni przerwy zdarzać się będzie także freerunning. Plany zakupu, Vitalmax creatin mono hydrate i olimp carbo. Oczywiście dieta będzie :)

[...] w tym jedno zoltko z platkami owsianymi i jogurtem naturalnym, na drugie sniadanie iem serek wiejski z kromka razowca, 3 posilek to kurczak 150g i ryz 50g, Trening, po treningu carbo, posilek nastepny to 150 g miesa i warzywa , pozniej twarog chuudy lub serek wiejski, i na noc bialko...czy zmienilisbyscie w tej diecie? Czy uwazacie ze jest okej?

[...] oto suplementy: - Odżywka białkowa Optimum Nutrtion 100 whey gold(performance/olimp/trec) - Węglowodany podczas siłowego treningu 25g (najlepiej vitargo, lub ewentualnie carbo) - Bcaa 6g podczas w proszku (Olimp/trec) - Witaminy i minerały do śniadania - Spalacz Animal cuts Które z nich polecacie (tzn. które z tych wymienionych najlepsze)? I [...]

Witam co sadzicie o takim zestawie Carbo OLIMP 1000g Białko Ostrowia 1,8kg Kreatyna mono treca (sypka) czy da mi to jakis rezultat ?czy warto?a moze jakis inny gotowy zestaw moge kupic w podobnej cenie?potrzeba mi troche masy i siły,ztad białko i kreta ,i jak to wszystko mam dawkowac,

Siema wszystkim ! Co polecacie na pierwszy cykl ?? Wcześniej nie stosowałem żadnych odżywek :) Jeśli jakieś carbo to co do tego?? Endomorfik 2) wiek 15 3) waga/wzrost 98/195 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu : siła, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : --- 7) stosowane wcześniej spalacze : --- 8) suplement stosowane przez [...]

[...] diety; ważę 66,5 kg, staż na siłowni to 5 miesięcy 7;00 platki 100g + 200ml mleka serek wiejski 200g oliwa z oliwek 10ml 10;40 chleb pelnoziarnisty 100g twarog 100g 13;35 makaron 100g twarog 100g oliwa z oliwek 15ml 16;00 ryz 100g kurczak 80g 17-18.40 trening i po nim carbo 60g 19.10 serek wiejski 200g chleb pelnoziastnisy 100g 22;00 3 jajka

Jaka waszym zdaniem jest najlepsza odżywka firmy ActivLab na mnie osobiście fajnie działą Stamina Booster i BCA XTRA oraz beta alanina a na was ????? Ostanio też miałem okazje pić Carbo porzeczkowe super smak :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-10-21 12:24:38